Führende Kegelübungen für Gesundheit und Vergnügen. Nalone Yani™ ist das weltweit meistverkaufte Kegel-Trainingssystem. Erstmals aus Aluminium gefertigt, ermöglicht es 100 % optimale Hygiene und ist sicher für den Körper. Es enthält zwei austauschbare Sets, nur mit Nalone Yani ermöglicht es eine Stärkung des Beckenbodens und Sie gewinnen an Lebensqualität. Yanis elegante Version der klassischen „Ben Wa“-Bälle bietet Benutzern länger anhaltende, intensivere und leichter erreichbare Orgasmen, ein geringeres Risiko für Inkontinenz und andere Beckenbodenprobleme sowie eine schnelle Wiederherstellung des Tonus und der Elastizität nach der Geburt. Darüber hinaus sind sie das einzige Kegel-Übungssystem, das es Ihnen ermöglicht, Gewichte zu kombinieren. Jedes Set enthält vier 30-g-Knäuel. (Gold) und zwei 40 (Blau)g. die dank der Silikonverbindung miteinander kombiniert werden können, um individuelle Trainingsroutinen zu erstellen. 1. Vor Gebrauch reinigen 2. Tragen Sie vor dem Gebrauch ein Gleitmittel auf Wasserbasis auf 3. Schritt 1: Entleeren Sie die Blase, bevor Sie die Kugeln in die Vagina einführen. Schritt 2: Legen Sie jeweils eine Kugel ein. Sie werden ähnlich wie Vaginaltampons eingeführt. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einführen haben, heben Sie ein Bein an oder legen Sie sich hin, um sie einzuführen. Halten Sie die Silikonperle außerhalb des Körpers, damit die Kugel entfernt werden kann. Schritt 3: Um die Kugeln in Ihrer Vagina zu halten, spannen Sie Ihre Beinmuskeln und dann Ihre PC-Muskeln an. Siehe Diagramm unten: Schritt 4: Kegelkugeln sollten mindestens 15 Minuten am Tag in der Vagina belassen werden, um die PC-Muskeln zu stärken. Für ein besseres Ergebnis empfiehlt es sich, sie längere Zeit drinnen zu belassen. Nutzen Sie Tipps Beginnen Sie immer mit dem kleinsten Ball und trainieren Sie 15 Minuten lang. Sie können 5 Minuten pro Tag hinzufügen, bis Sie 30 Minuten pro Sitzung erreicht haben. Vorgeschlagener Trainingsplan • Woche 1 – 1 goldene Kugel von 30 g • Woche 2 – 1 blaue Kugel mit 40 g • Woche 3 und 4 – Kombinieren Sie 2 30-g-Goldkugeln • Woche 5 und 6 – Kombinieren Sie 1 30-g-Goldball mit 1 40-g-Blauball • Woche 7 und 8 – Kombiniere 2 40-Gold-Kugeln Warnungen ◆ Nicht während der Schwangerschaft oder des Menstruationszyklus anwenden ◆ Möglicherweise verspüren Sie am ersten Tag der Anwendung Unwohlsein, bis sich Ihr Körper an die körperliche Betätigung gewöhnt hat. ◆ Wenn die Beschwerden anhalten oder andere Nebenwirkungen auftreten, beenden Sie die Verwendung der Bälle und konsultieren Sie Ihren Arzt. Hergestellt aus Silikon höchster Qualität Das Öffnen einer Schachtel mit NALONE-Produkten ist eine Qualitätsgarantie. Jedes Produkt ist in einer eleganten und einzigartigen, starren weißen Box verpackt, in der Sie alles finden Yany Balls Satinbezug 1 Jahr Garantie Benutzerhandbuch Gebrauchsanweisung